[...] w dni pomiędzy GPP jak poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b964eb9aad4891b5b9c1818c91d088.jpg Obliques mam gotowe filmiki treningu A, ale muszę mieć 50 wypowiedzi, żeby wysłać Ci maila... Jeśli nie ma innego wyjścia postaram się jutro w pracy poudzielać się na forum :-) Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-13 19:55:57
[...] i oczywiście silnej woli. Na wagę na razie nie wchodzę ale wizualnie widzę ze ciało zaczyna zmieniać swoja formę :) co napawa mnie optymizmem i daje motywacje do dalszej pracy. Postarałem się tez aby praca nie kolidowała mi z treningiem i wypada mi teraz trening w dzień wolny albo wtedy kiedy mam na 2 zmianę i systematycznie trening robię w [...]
Hahaha! Może to i dobrze, że tak myślą %-) jak ich potem trzepło po takim białku |-) Ja ostatnio usłyszałam w pracy od jednego gościa, który trenuje sztuki walki "ale miałem pompę i energię po tym białku". - Ręce mi opadły, słów zabrakło, a pod kopułą się zagotowało }:-((( Żenujące #-P Moja odpowiedź na ten tekst: Aha 88-O Co do [...]
Widzę że wspólny trening był :-) Sebastian - nasz nowy klubowicz. Super obręcz barkowa. Dużo do zrobienia i szkoda że tak późno się poznaliśmy. Gościu - rzeczywiście jest podobieństwo :-) Sylka ja nadzorowałam i wyciskałam z niego ile się dało %-) Po niedzielnych nogach ledwo się poruszam :)) Dzisiaj po pracy w planie klatka z barkami :-)
[...] Radka czy innego guru, i pełne poświęcenie. Wiadomo, inne czasy, więcej czasu może (ale w sumie kasy brak). Teraz im więcej siedzenia na FB i instagramie, tym większe obrzydzenie do tego wszystkiego. Dzięki za ten wywiad, dzięki któremu pokazujesz, że nie do końca ten świat powariował i są jeszcze ludzie z etyką pracy, pasją i zdrowym rozsądkiem.
[...] Z tym że uszkodzenia będą większe w 1010 bym mocno polemizował, najwięcej uszkodzeń powstaje w fazie negatywnej i tutaj mamy ją 3/4 dłuższa ... Też całkowity czas pracy jest dużo dłuży. Czym większy poziom zaawansowania tym większe ciężary i łatwiej o kontuzje, odpowiednim tempem można ich unikać, mniejszy ciężar, mniejsze [...]
[...] czy warto dac bodziec w postaci innego cwiczenia by inaczej ten mesien to odczul? mylisz pewne kwestie. Pamiętaj, że mięsień obciążany jest zmuszany do coraz cięższej pracy tym samym adaptuje się do nowych wyzwań, poprawia się jego siła, wytrzymałość, przy odpowiednich warunkach rośnie. Jeśli atakujesz konkretnym ćwiczeniem mięsień 1,2,3 [...]
[...] w pionie 12/10/8/8 Podciąganie sztangi do brody 10/8/6/6 Unoszenie hantli na boki 12/8/6 Dzień dwunasty Śniadanie Owsiane 100g 4jaja Pamelo Olej lniany 10g Dzisiaj jestem w pracy na siłowni ;] Trener wyjechał i poprosił mnie żebym wszystkiego przypilnował. Trochę się boję instruować ludzi, ale myślę, że co do treningu to mam dosyć sporą widzę.
[...] ? Nie, dziekuje. Samodzielny reset ? Jakis zart ;) Nie znam zupelnie OS w HTC - ale urzekaja mnie nowe Sony. Iphone ma jedna ogromna wade ktorej nie rozumiem - czas pracy na baterii. Nie rozumiem dlatego, ze moj laptop od tego samego producenta pracuje z wlaczonym wifii nawet 12 godzin na baterii, a to.. zal nawet komentowac :( [...]
[...] wygląd. A stąd już tylko krok do wypaczeń w stylu wszywanie sobie węża strażackiego w biceps czy worków z silikonem w pośladki. Takie podejście zabija etos pięknej, powolnej pracy nad sobą. Efekt ma być tu i teraz - za wszelką cenę. Chore. I dlatego kobiety boją się ćwiczyć. Ostatnio znajomą ostrzegała trenerka zumby: "Nie idź na siłownię, bo ci [...]
[...] mieszkanie na wyspach (3 pokojowe) płaciłem prawie tygodniówkę za miesiąc. Teraz spłacam kredyt za dom (5 pokoi, ogród, garaż - inne życie) i kosztuje mnie to dwa dni pracy. Ps.Nie udzielam się, ale z wpisem Gwida u Xzaara zgadzam się w 100 procentach, A jak ktoś mi zarzuca teorie spiskowe, zawsze polecam lekturę 100 najbogatszych polaków [...]
[...] strony forum jest nieużywalne, za duże, przekombinowane i pewnie nadal nie działa z mobilnymi apkami np tapatalk lipa na całej linii No niestety można }:-( U mnie w pracy ostatnio Wrzucili kilka takich programów które sa testowane na żywym organiźmie ( a w wypadku nadzoru nad przesyłem energii jest to po prostu niebezpieczne ) Może to [...]
[...] znacznie lepiej pod względem wypoczęcia i regeneracji a przede wszystkim wzrost motywacji do treningów. Dziś trenuję wieczorem po 20.00 i tak cały tydzień z racji 2 zmiany w pracy. W weekend weszło planowane doładowanie się kaloriami, które nie planowanie przedłużyło się do 2dni waga dziś dzień pokazała 84,5kg. Od dziś przez najbliższe 2tygodnie [...]
[...] - na początku mojego pobytu tutaj paru tubylców pytało mnie, ile czasu leci się samolotem do PL? Najlepszy był "...chyba ze dwa dni, co?" - laska ode mnie z pracy zmieniała samochód, szukała różnych modeli po necie i wyszukiwarce hasło "toyato" (szukała Toyoty), - dwóch typów ode mnie z pracy głowiło się, jak [...]
[...] się bardzo dobrze. Ma chłopak talent, piłka szuka go pod bramką. Warto dać czasami takiemu młodemu chłopakowi szansę, co powinno go zmobilizować do jeszcze lepszej pracy. PAP: Czy jest ktoś kogo chciałby pan jeszcze sprawdzić, a z różnych względów nie było to możliwe? P.J.: Przyglądaliśmy się jeszcze Wojciechowi Łobodzińskiemu z [...]
Ja ponieważ kończę piec sernik też ok 23-ej to zostawiam go przy lekko uchylonych drzwiczkach do rana, a rano do lodówki i czeka tam na mnie do 16-ej aż wrócę z pracy. Natomiast jeśli piekę za dnia ;-) to czekam aż całkiem wystygnie i do lodówki na noc :-)
Szanowni koledzy (Bulmastif oraz inni modowie z dzialu testów) oczywiscie dla dobra sprawy i kompromisu, z całym szacunkiem dla waszej dotychczasowej pracy przeniesiemy nasze testy do Waszego dzialu, choc jest to nie zgodne z naszymi założeniami. Treningi i diety w ktore będa wkomponowane suplementy testowe, będa układane i monitorowane przez [...]
[...] ma fantastyczny PS. Po prostu nie w te strone nie ma co robic filozofi z BB i jakies *******one cierpientnictwo. BB ma byc na maxa pozywywnym dodadkiem do zycia, ktory pcha i motywuje do ciezkiej pracy. A nie jakies brednie przebieranca ktory laduje melony, ambasador BB to nie tylko sylwetka ale przedewszystkim OSOBOWOSC a kai ma ja z***ana.
"Mr.o to osoba ktora ma inspirowac do dalszej pracy, nie wiem jak kogos moga motywowac jego filmiki z treningow dla mnie gosc zamula i modli sie nad ciezarami a to jego uduchowienie i medytacja i ta cala pseudo filozoficzna gadka jest tyle warta co ladowanie ananasow czy innych melonow " Z pierwsza twoja wypowiedza dotyczaca tego ze fani [...]
Trzynastka.a / redukcja / trening
